HIDROGINÁSTICA

Benefícios da Hidroginástica

A Hidroginástica é uma atividade física muito prazerosa que traz vários benefícios para a saúde.

Para os especialistas os exercícios aquáticos são divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes e seguros.

Essa atividade melhora a resistência muscular, a capacidade cardiovascular e cardiorrespiratória, além de estimular a coordenação motora, força muscular, flexibilidade, contribuindo para o bem estar físico e emocional.

Emagrece sim! É um treinamento que faz você queimar muitas calorias, com exercícios que envolvem o corpo todo.

Dá mais disposição, elimina aquelas dores no corpo e melhora muito o condicionamento físico.

Outra grande vantagem desta modalidade é que ela pode ser praticada por pessoas de qualquer idade.

É uma atividade de baixo impacto, pois os exercícios feitos na água diminuem em até 90% o impacto com o solo.

Por tudo isso a hidroginástica é uma excelente opção para quem deseja melhorar sua qualidade de vida.

Esperamos por você!